健康和赚钱,哪个更重要?给那些永远在加班的年轻人

比“周一来了”更可怕的是周日就工作

张薇  某互联网公司员工

年薪：未透露

按照公司的规定，上班时间是上午十点到晚上七点，每隔一周的周末上班，也就是大小周。如果周末加班，接下来的周三可以提前一小时，也就是六点下班。

原则上是这样，但我进公司一年多以来，从来没有按时下过班，平均下班时间大约是晚上九点，休息的那个周末有时也要加班。

周末加班有加班费，平时晚上加班并没有。我最近最晚一次下班是凌晨两三点，因为客户需要一些素材，我们帮忙准备物料，原计划的流程进展得不顺利。

加班主要是工作量太大，仅靠正常上班时间根本做不完。新手熟悉工作需要时间，等效率高了，派下来的工作也会增多，所以并不是效率不高导致加班。

去年10月到今年1月，我都在持续加班，到晚上十一点多是常事。最惨的一次经历是我休了年假出去旅行，路上一直各种工作信息打扰，完全没有心情享受美景，心里很窝火但是不能发脾气。全程不间断处理不同的需求，整个年假跟一直在工作没什么两样。

我本来是很享受生活的一个人，但现在慢慢失去了对生活的热爱。现在几乎全部的时间都在工作上，下了班只想瘫在床上，不想看电影、运动、玩游戏。周末也会很珍惜在家的时间，因为出去玩也很耗费精力。

同事们相互之间也会抱怨，但是大家心里默认这是互联网公司的常态。只是这样的节奏久了，身体会不舒服，肩膀酸痛，还会有一些新陈代谢问题。加班强度大，没时间运动，生活和工作也无法平衡。

未婚夫跟我提过几次，不希望我加班到那么晚，但他也知道选择了一家公司就是这样，这也是我们当初商量好的决定。现在大环境也不好，我只能先待下去。

从我本心出发，我还是希望工作生活要兼顾，即使钱给到位了，我也不愿意接受996。平时加班回家晚也就算了，周末真的是给钱也不想上班。

按照这种强度，我预计在这里待的时间不会超过三年。我现在觉得，比“周一来了”更可怕的是周日就开始上班。

我像是被定好闹钟的机器

按点完成任务

宋伟   某科技公司销售

年薪：15万

我来这家公司才五个月，当时觉得国内接下来两年将迎来SaaS软件的市场爆发期，大有可为。

虽然不是标准意义上的996，但我们每天要从早上八点干到晚上七点半，还是大小周。下面这张图是今年三月份电销团队开始实施的一张时间规划表，我们每天就像是一个个被设定好时间闹钟的机器，按时按点完成任务。

早上8点我们要在线听课，听完之后1到2周会有一次线上测试，课程每周大概会更新一节，其余时间就是不停推销产品。

公司之前的一个表分得更细，时间的颗粒度是按半个小时来算的，我的一个确切的感觉就是，工作塞满了我生活的全部。

公司实行这样的制度我也能理解，分贝通2018年融到了B轮，有业绩的压力，之前的工作模式没法把数据拉起来，签单率不高，公司业绩也上不去。

但是，按照这种时间安排，工作效率并没有变高。有一个跟我同期入职的同事说，他按照公司的节奏走了，还是没有达到相应的成果。结果他越来越焦虑，烟也从一天一包变成一天几包，他还开始怀疑自己的能力。

也有同事适应得很好，他甚至会说：“互联网行业都是这样，这一行哪有晚上六七点就让你下班的？”所以996这种制度，还是看每个员工的接受度。

我去年才结婚，现在每天都是早上七点起床，晚上九点到家，这种节奏确实已经影响到我的生活了。她虽然不会跟我吵，但是越不吵我心里就越内疚，后来她委婉地跟我提出，希望我辞职。

其实，公司年前就已经预告要改革成这个模式，我刚来的时候，北京销售团队有60多个人，现在几乎已经有一半离职，深圳当时也有20人左右，现在就剩几个人了，上海的离职率也很高。我可以理解公司的安排，但是我不想再继续了，我也准备离职。

现在再选公司，996和大小周的我直接拉黑。我理解所有的公司都会有一些特殊情况，比如今天要开会，明天有活动，但是我不能接受996成为常态。一方面，腰背痛成了我的日常，另一方面，我每天都睡眠不足，去工作的路上，我觉得自己是要去坐牢。

有一天这个感觉特别明显，我早上九点到公司，那天天气灰蒙蒙的，我一直干到八点多才出来，在室内憋着，一天都浑浑噩噩。进公司的时候太阳还没升起来，走的时候太阳已经落下去了，我不想再这样下去了。

24小时工作制

我成了兼职保安、保洁、救急工

张先生  某创业公司运营

年薪：10万

996这个说法对于我而言，是个伪命题。因为我是一年365天，每天24小时，几乎全部在公司。换句话说，我就住在公司。

老板很大方，给我这个应届毕业生解决了住宿。住宿条件很简单，在会议室里加了一个床位。所以这里白天是会议室，晚上是我的“宿舍”。

最开始我很感谢老板，毕竟给我省了一两千块的房租。但后来我发现，老板早已“洞察一切”，这对他而言是笔划算的买卖。

首先，我莫名其妙成了公司的兼职保安。住在公司，当然要对公司的财产安全负责。我每天要早上八点起床开门，晚上关窗关灯锁门。有一次我手机关机，闹钟没响睡过了，一睁眼十点，让全公司同事在门外等了一个小时，当时吓得我差点跳窗逃跑。

其次，我成了大家眼中的兼职保洁。我每天早上要扫地、擦桌子、丢垃圾，甚至有时候还要给大家烧水冲咖啡。当然，这都是免费的。

最关键的是，我的工作变成了24小时工作制。有好几次，晚上八点多我在外边和朋友吃饭，老板一个电话，我就得扔下筷子跑回公司帮老板做PPT。

有时候老板在外边喝完酒，回公司拉着我开会，一讲就是几个小时，相同的内容反复来回讲，你还得假装认真听。老板讲完回去了，我接着整理“会议纪要”。

对于我而言，没有上班下班之说。可能因为我是应届生，没见过世面，也没啥脾气，加班的活都会安排给我，因为大家知道我是24小时。

创业公司事情非常多，而且会有很多突发情况，加班非常正常。周六日老板也会来公司，有些同事也会假装来加班，所以我哪儿也去不了。有一次周六下午我从公司偷偷溜出去打球，结果还没到球场，老板电话就来了。

我的活动范围越来越小。高中的时候，是三点一线。现在，变成了公司这一个点。我每天的活动范围是以公司为核心，方圆300米。从公司大楼出去的时候，大部分是买早餐和买烟。后来公司楼下底商开了一个便利店，我连大楼都不用出了。

我已经习惯了每天待在公司，我个人觉得加班没什么太大的不妥，因为我好像从没下班过。996，至少是一个比较确定和规范的制度，或许我可以试一下。

大家都不想被裁

除非晕倒我才会休息

张女士  某化工行业研发工程师

年薪：近30万

我其实不是互联网行业，是化工行业，传统行业利润率比互联网低，加班更严重，只不过互联网声音更大，所以外界都以为我们很舒服。

我们现在基本上是927（早9点到凌晨2点，一周7天）。我是研发岗，虽然说是固定工资，但绩效好一点、早一点出论文、出专利，总是可以早一点升职的。

其实，我已经习惯了这种节奏，我从读博士开始就是这么过来的。最晚的一次，我直接干到早上6点，去吃完早饭后继续第二天开工，这种情况其实每个月都会有一两次。

这么多年的熬夜加班，我的发量现在只有本科时的三分之一。头顶有斑秃，明显有几块没有头发，我牙疼得不行，每天中午都心慌，但没有时间去医院。我一般发高烧也会扛着，反正不舒服就止疼药、感冒药、防过敏药、头孢挨个吃。除非晕倒了，我才会休息。

我们加班没有加班费，但其实也不能有太多反抗。大家都不想被裁员，能早睡都想早睡，但现在人压力太大了。我在深圳，是独生子女，需要买房还要给父母养老，所以必须努力赚钱。我虽然是国内top10高校的博士，但赚得真的不多，税前才不到30万。

我基本不会跟父母说这些，因为说了也解决不了问题。去年公司体检，我查出来卵巢肿囊，乳腺增生、尿酸高、静止心率100+。

我有时候觉得猝死挺好的，死后哪管洪水滔天。

咬牙坚持了3个月

我裸辞了

小居  服装电商创业公司运营

年薪：5万

去年7月到10月，我经历了人生中最灰暗的一段时间。

996算什么？我们不仅时长更长，连提前十分钟打卡，都要被老板说工作不积极。

那是我毕业后的第一份工作，在济南的一家小服装电商创业公司做电商运营，负责商品上下架、起关键词标题、修图等工作。说好8点上班、7点下班、单休，月薪6千。

我们是固定工资，但每天有干不完的活。不仅要做起标题等运营工作，还要承担视觉部门的工作，我们三个人每月大概要精修2000张图，每天修图到濒临崩溃。

工作机械无聊不说，在坐班制度上老板要求也特别多。比如我连着3天7点50分打卡，就被老板谈话了，说我工作态度不积极。于是大家就都到得很早，然后吃早饭、聊天、玩手机，不到8点不干活。

刚开始，晚上我会等大家都要走了再下班，后来有几天我9点多先走了，老板就明里暗里告诉我：晚上最好所有员工一起打卡一起走，有助于团队团结。后来他觉得我们加班晚是因为晚上吃饭耽误时间，就不让我们吃饭，我们就变成了不吃饭，八点多下班。

更过分的是，我们明明只有周日休息，一个月还要安排一个周日出去团建，早上出去，回到家都要凌晨一两点了。

这种团队绑架式的企业文化我实在认同不来。那段时间我每天都很困，累到不想说话，也就周日能和父母打打电话。幸亏男朋友每天照顾我的起居，不过他也劝我辞职，我咬牙坚持了3个月后，就裸辞了。

后来我去了国企，早八晚五，午休一个半小时，双休。这两份工作工资是一样的，其实如果那份工作工资多，再怎么累我也是乐意的。